Trampolines Fitness
Le minitrampoline : le dernier cri en matière de fitness pour 2011
Faire régulièrement du jogging, aller rouler à vélo, nager ou faire du fitness. Un tas de raisons ou excuses nous empêche de nous y mettre vraiment. Les enfants sont au lit et je peux difficilement m'absenter. Je n'ai plus le temps après mes nombreuses heures supplémentaires. Je ne me vois pas encore en train de changer de vêtement en soirée. Je ne peux plus pratiquer de sport lourd du docteur. Il pleut des cordes. Tous ceux qui se reconnaissent dans l'une de ces explications seront comblés par la solution d'entraînement que leur offre le minitrampoline.
S'entraîner sur un minitrampoline est à la portée de tous.
L'exercice de base consiste à se tenir debout sur le trampoline et à rebondir dessus des deux jambes. Le corps cherche sans cesse le bon équilibre, obligeant vos muscles à se tendre et à se détendre par réflexe. Après quelques minutes d'entraînement, vous ressentez déjà l'effet non seulement dans vos jambes, mais dans tout le corps. Outre cet exercice de base, vous pouvez encore pratiquer d'innombrables autres mouvements contrôlés, comme la marche par exemple.
À domicile, au club de fitness ou chez le kinésithérapeute : les exercices effectués sur le minitrampoline sont extrêmement efficaces sans être éprouvants. Au contraire, le plaisir de rebondir est motivant, de courtes séances d'entraînement suffisent et le mouvement s'installe en permanence dans votre vie.
Sélectionnez le minitrampoline qui vous convient.
Afin de surcharger le moins possible vos muscles et vos articulations, il vaut mieux choisir un modèle de trampoline avec élastiques plutôt qu'avec ressorts. Tandis que la surface de rebondissement d'un minitrampoline avec ressort est plutôt dure, le minitrampoline équipé d'élastiques s'enfonce beaucoup plus profondément. La suspension à ressorts doux entraîne votre sens de l'équilibre et vous procure une posture correcte, c'est pourquoi ce type de minitrampoline peut aussi être utilisé pour l'entraînement du dos.
