Hoe werkt de Bellicon?
Het op- en neerbewegen op een Bellicon zorgt voor een continue ont- en opspanning van elke spiercel in uw lichaam. Bij de opwaartse beweging is uw lichaam gewichtsloos en ontspannen de spieren zich, net zolang tot ze in de mat weer afgeremd worden. Op weg naar boven wordt u op een bepaald moment trager en bereikt u het retourpunt. Omdat alle werkzame krachten zich op dit moment neutraliseren zijn alle cellen volkomen ontspannen. En dan gaat het omlaag: op weg naar beneden in de mat neemt de valsnelheid van het lichaam toe. Alle spiercellen spannen zich reflexmatig op, opdat het lichaam zich stabiliseert en u niet valt. Bij het onderste retourpunt van de beweging wordt de maximale zwaartekracht bereikt. Afhankelijk van de intensiteit van de training werkt hier een veelvoud van de normale zwaartekracht op aarde in op uw lichaam en de spanning van uw spieren is dan ook evenredig sterk. Daarna herhaalt het proces zich: ontspanning van de volledige celstructuur bij het naar boven bewegen en weer spanning bij het afremmen.
Deze continue zwaartekrachtwissel brengt een enorme stofwisselingsactiviteit tot stand: hoewel u de beweging subjectief als weinig inspannend waarneemt, wordt letterlijk uw hele lichaam getraind. Interessant hierbij is dat geen enkele lichaamscel ontsnapt aan het mechanisme van spannen en ontspannen. U kunt dit gemakkelijk zelf voelen wanneer u bij het op- en neerbewegen uw hand op een willekeurige spier legt. Het maakt niet uit welke spier u kiest, armen, buik of nek: het aan- en ontspannen tijdens het op- en neerbewegen is overal duidelijk te voelen.
Deze continue zwaartekrachtwissel is op zich niets bijzonders: telkens wanneer u, op welke ondergrond ook, opveert en weer op de bodem komt, treedt de op- en ontspanning van de spieren in werking. Ook op beton voltrekt deze werking zich. Het bijzondere aan de zeer elastische minitrampoline is de vering. Door de hoge elasticiteit wordt het op- en neerbewegen in de lengte gerekt. Terwijl u op een betonvloer als het ware abrupt wordt afgeremd, wordt de afremfase op de zachte trampoline verlengd. Het resultaat: de spieren blijven duidelijk langer aangespannen.
